Eine regenerierende Auszeit für Körper und Nervensystem. Aromatherapie, Elemente aus Yin und Restorative Yoga sowie gezielte Atemtechniken verbinden sich zu einer besonders ruhigen Praxis. Die Übungen unterstützen die parasympathische Regulation und laden dein Nervensystem ein, vom „Tun“ ins „Sein“ zu wechseln. Ideal, wenn du viel Stress oder innere Unruhe erlebst und dir nicht nur kurzfristige Entspannung, sondern regelmäßige, bewusste Regeneration schenken möchtest.
Yin Moves® | Donnerstag 18:00 Uhr Eine ruhige, körperorientierte Praxis mit Elementen aus Yin Yoga, sanften Faszien- und Release-Techniken und regenerativen Übungen. Ideal, wenn du Entspannung mit achtsamer Bewegung und bewusster Körperwahrnehmung verbinden möchtest.
Klangschalenmeditation | Freitag, 17:00 Uhr Hier darfst du einfach einmal nichts tun. Die Klänge und Schwingungen der Klangschalen begleiten dich in eine tiefe Ruhe und schenken dir eine bewusste Pause vom Denken, Planen und Funktionieren.
Friday Rituals | Freitag, 19:45 UhrDein bewusster Übergang vom Alltag ins Wochenende. Sanfte, fließende Bewegungen, Atem und Meditation verbinden sich mit Stimme, Mantra und den Klängen von Handpan und Gitarre zu einer besonderen Abendpraxis. Ideal, wenn du die Woche loslassen, zur Ruhe kommen und dich einfach einmal tragen lassen möchtest – ohne Leistungsdruck und ohne etwas erreichen zu müssen. Ein ausgedehntes Savasana mit Musik schenkt dir zum Abschluss Zeit zum Nachspüren und Auftanken. Ideal für dich, wenn du… häufig unter Stress stehst schlecht abschalten kannst Verspannungen lösen möchtest dir mehr innere Ruhe wünschst die körpereigenen Heilkräfte aktivieren möchtest
